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Progressive Muskelentspannung

 
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Gast






BeitragVerfasst am: Mi Feb 09, 2005 7:48 am    Titel: Progressive Muskelentspannung Antworten mit Zitat

Morgen,
habt ihr dazu etwas ?
CD ? kassette ?

Grüße
Andreas
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Claudius Nagel
Site Admin


Anmeldungsdatum: 01.06.2004
Beiträge: 781
Wohnort: Idar-Oberstein

BeitragVerfasst am: Do Feb 10, 2005 6:33 pm    Titel: Progressive Muskelrelaxation Antworten mit Zitat

Hallo Andreas,

da muss ich leider enttäuschen - in dieser Richtung führen wir nichts, da es hier im Grunde genommen eine breite Palette an Standardprogrammen gibt. Schau doch mal bei Amazon nach - da lässt sich sicher etwas gutes finden.

Eine Empfehlung kann ich diesbezüglich jedoch trotzdem abgeben. Ich hatte mir vor einigen Jahren einmal das Kassettenprogramm "ASW-Training" von Prof. Dr. Milan Rýzl zugelegt. Das Programm ist zwar - wie der Name schon sagt - dazu ausgelegt, die naturgegebenen ASW-Fähigkeiten bzw. den sogenannten 7. Sinn zu trainieren, allerdings arbeitet Rýzl dabei mit der progressiven Muskelrelaxation, um den Anwender in den erforderlichen Entspannungszustand zu bringen. Meiner Meinung und Erfahrung nach war die Entspannungswirkung durchaus intensiv - aber es gibt wie gesagt gewiss auch gute Standardprogramme.

Liebe Grüße

Claudius
_________________
- Surfing on the brainwaves -
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Stefan Kovalovsky



Anmeldungsdatum: 12.12.2004
Beiträge: 3

BeitragVerfasst am: Mo Feb 14, 2005 12:21 pm    Titel: Buch+CD zur Progressiven Muskelentspanung Antworten mit Zitat

Hallo Andreas,

ich habe mir vor Jahren "Im Alltag entspannen mit Progressiver Relaxation" von Astrid Frank (Trias Vlg.) gekauft und bin sehr zufrieden. Das ist ein Mini-Buch mit Übungs-CD (Grundprogramm+2 Kurzprogramme).

Gruß,
Stefan
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Gast






BeitragVerfasst am: Mi Feb 16, 2005 12:28 pm    Titel: Antworten mit Zitat

Ich habe mir bei bol eine CD für ein paar Euro gekauft.
So erstaunlich einfach wie diese Methode ist, so wirksam ist sie auch.

Entspannung für wenig Geld.

Grüße
Andreas
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Gast






BeitragVerfasst am: Mi Mai 25, 2005 9:19 pm    Titel: sensorischeDeprivation Antworten mit Zitat

d.besteMethode i.hier d.sensorischeDeprivation mittelsSamadhi-Tanks.
wie man dies durchNeurofeedback funktioniert i.hinter verschlossenenTüren.

dVolk soll ja keineMacht bekommen Wink
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Dennis_3878



Anmeldungsdatum: 11.09.2012
Beiträge: 1

BeitragVerfasst am: Di Sep 11, 2012 10:48 am    Titel: Suche meine Entspannung in Hamburg Antworten mit Zitat

Hallo Leute

Musik ist definitiv eine tolle Lösung. Kann bei Clueso total enstpannen.

Ich war jetzt für 2 Wochen beruflich in Hamburg unterwegs. Ich kann nur sagen, dass mir die Spaziergänge an der Alster auch sehr dabei geholfen haben, mich von all dem Berufsstress zu entspannen.

Hamburg ist einfach die schönste Stadt der Welt!

Liebe Grüße

Dennis Smile
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