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Chronischer (Vor-)Prüfungsstress

 
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Hans_3136



Anmeldungsdatum: 27.03.2011
Beiträge: 18

BeitragVerfasst am: So März 27, 2011 11:44 pm    Titel: Chronischer (Vor-)Prüfungsstress Antworten mit Zitat

Hallo,

meine Freundin schreibt in fünf Wochen ihr Staatsexamen in Jura, was zunächst bedeutet, dass in zwei Wochen insgesamt acht Klausuren zu je 5 Stunden geschrieben werden.

Sie ist nun häufig stark angespannt deswegen, sorgt sich viel und fühlt auch körperlich eine große Unruhe und Angst. Dieses Gefühl hat sie oft mehrere Stunden am Tag, nicht zuletzt auch in den späteren Abendstunden. Sie schläft auch schlecht ein, was aber wohl nicht primär auf die anstehenden Prüfungen zurückzuführen ist, sondern "schon immer so war".

Ich habe den David Pal 36 mit Ces, wobei sie (genau wie ich) stets exklusiv die Stimulation über CES wählt. Bisher hat sie schon einige Male mit Lib1-B1 "experimentiert" und war damit nicht unzufrieden.

Meine Frage ist nun, welches Programm für sie speziell zu empfehlen wäre bzw. was in ihrer Situation noch zielgerichteter wirken könnte als Lib1-B1.

L.G.
Hansy

P.S.: Gerade vorhin hat sie erstmals das Programm Lib1-C3 ("Sub Delta") angewendet und hinterher konstatiert, dass sich ihr Kopf ruhiger anfühlt, aber im Körper weiterhin Anspannung und Beklemmung fühlt.
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Claudius Nagel
Site Admin


Anmeldungsdatum: 01.06.2004
Beiträge: 781
Wohnort: Idar-Oberstein

BeitragVerfasst am: Mi März 30, 2011 4:55 pm    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo Hans,

das Programm LIB1-B1 "Natürliche Alpha-Entspannung" ist bei Prüfungsängsten und Prüfungsstress durchaus geeignet. Es wirkt entspannend und regenerierend auf den Geist ... und bei regelmäßiger Anwendung auch auf den Körper. Entscheidend für eine wirklich tiefgehende und nachhaltige Wirkung ist jedoch auch die regelmäßige Anwendung. Wenn Deine Freundin dieses Programm einmal konsequent über ein bis zwei Wochen hinweg auf täglicher Basis anwendet, dann wird sie gewiss merken, dass die Wirkung des Programms in ihrer Tiefe und auch in ihrer Nachhaltigkeit zunimmt und sich die Wirkung auch stärker auf ihren Alltag überträgt.

Natürlich kann sie auch einmal die tiefergehenden Alpha-Programme wie z. Bsp. die Schumann-Resonanz oder die State Five Meditation austesten .. bei diesen Programmen (ebenso wie bei den Theta und Delta-Programmen) kann es allerdings vorkommen, dass sie sich danach etwas müde fühlt. Diese Programme sind also eher etwas für den späten nachmittag oder frühen Abend, wenn man danach keine Höchstleistungen mehr vollbringen möchte.

LIB1-C3 "Sub-Delta" hat ebenfalls eine sehr regenerierende und entspannende Wirkung ... und es macht auch nicht müde, da es kein Entrainment-Programm im eigentlichen Sinne ist. Es wirkt jedoch beruhigend auf den Hypothalamus und in entsprechenden klinischen Studien wurde ihm eine Blutdruck-senkende Wirkung nachgewiesen.

Liebe Grüße

Claudius
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