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| Überschrift+ |
Einleitung |
| Mentaltraining mit Mentalsystemen |
Natürlich kann man Mentalsysteme (seien es nun audiovisuelle Mindmachines, Biofeedbacksysteme craniale Elektrostimulationssysteme oder Systeme zur neuromagnetischen Feldinduktion/Stimulation) einfach nur per se in passiv-konsumierender Weise einsetzen, was für sich genommen ja auch schon ein mentales Training darstellt. Die Wirkung ist in diesem Fall bei den verschiedenen Arten von Stimulationssystemen vornehmlich neurophysiologischer Art (z. Bsp. Veränderung des Gehirnwellenmusters oder Anregung der Ausschüttung von Neurotransmittern), wohingegen sie beim Biofeedbacktraining u.a. auch psychophysiologischer Art sein kann, da das Biofeedbacktraining grundsätzlich eine Zielvorgabe erfordert und daher niemals rein passiver Art sein kann, sondern stets auch ein Minimum an aktivem Einsatz von seitens des Anwenders erfordert.
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| Techniken für luzides Träumen |
Ein luzider Traum ist ein besonderer Traumzustand, der sich vom gewöhnlichen Träumen dadurch unterscheidet, daß der Träumende- sich völlig bewußt ist, daß er träumt und eine vom Traum unterschiedene Existenz in einer anderen Realität besitzt. Er kann sogar die ungefähre "Normal"-zeit bestimmen, zu der er träumt, sowie das Datum erinnern und sich die Aufgaben und Arbeiten des noch vor ihm liegenden Tages vergegenwärtigen.
- ein vollbewußtes Realitätsgefühl im Traum hat. Der Träumende kann unter Umständen sogar eine gewisse Körperambivalenz verspüren, indem er sowohl seinen schlafenden Körper, als auch seinen nun vollkommen real erscheindenden Traumkörper empfindet.
- den Traum vollständig oder teilweise steuern und manipulieren kann. Auch ist es dem Wachträumenden möglich, eine beliebige Traumsituation zu zerstören oder zu erschaffen. Er kann Traumwesen nach Belieben fragen oder sie testen.
- während des vollbewußten Träumens bereits mit der Traumanalyse des gerade stattfindenden Traumes beginnen kann und dabei auch die Traumwesen benutzen kann, um weitere Antworten auf seine Analysefragen zu bekommen.
All dies hört sich faszinierend an und genau das ist es auch. Es ist zu wahr, um schön zu sein! Im folgenden wird eine Kurzanleitung zum Training des luziden Träumens und ein persönlicher Erfahrungsbericht mit Wachtraumtechniken beschrieben.
Beachten Sie diesbezüglich auch die auf FOX21 ausgestrahlte TV-Dokumentation zu diesem Thema:Video anschauen
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| Vom Wesen der Imagination |
Bei der mentalen Arbeit (wie z. Bsp. Meditation, Mentaltraining, NLP, usw.) aber auch beim ganz einfachen Entspannen stellt die Imagination das wohl grundlegendste und wichtigste Werkzeug überhaupt dar - oft zum Leidwesen für jene Menschen, welche diese Fähigkeit nicht beherrschen. Der Autor dieses Berichts weiß aus eigener Erfahrung, wie frustrierend es sein kann, wenn z. B. Teilnehmer eines Mentaltrainings in den schillerndsten Farben von ihren "Inneren Reisen" berichten und man selbst nur eine "schwarze Mattscheibe" während der Übungen vor Augen hatte.
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